Logo
Logi sisseLoo kasutaja
Avaleht
Minu töölaud
Minu kalender
Treeningkavad
JõusaalKoduneJoogaRasedadPilatesReisi-eri
Üksikud trennid
JõusaalKoduneJoogaRasedadPilatesReisi-eri
Retseptid
Blogi
Uudised
Info
KKKMeistPartneridStebbyAllalaadimineTingimusedPrivaatsus

sinutrenn

sinutrenn on eestikeelne treeningäpp naistele. Äpis on üle 50 jõusaali- ja koduse treeningkava, mille on loonud sertifitseeritud personaaltreenerid, ning üle 500 üksiku treeningu nendeks päevadeks, kui tahad teha midagi muud. Lisaks leiad äpist pilatese- ja joogakavad, raseduse ajaks sobivad treeningud, reisile mõeldud kavad, valgurohked retseptid ja erinevad väljakutsed.

Sinu eesmärgid, sinu tulemused

Sirvi kavasid
Featured
EsiletõstetudUus

1-nädalane reisi-eri jõusaalikava

JõusaalAlgaja1 nädal
Featured
EsiletõstetudUus

2-nädalane “kodune” reisi-eri kava

KoduAlgaja2 nädalat
Featured
Esiletõstetud

Matipilates

KoduKeskmine6 nädalat
Featured
Esiletõstetud

Rasedate jooga

KoduAlgaja6 nädalat
SEPTEMBER RESTART
Tuhara killer
Uus algus
Kerliga vormi

Jõusaalikavad

SEPTEMBER RESTART

Vaata kõiki
SEPTEMBER RESTART / kodune
Tuhara killer / kodune
Uus algus / Kodune

Kodused kavad

SEPTEMBER RESTART / kodune

Vaata kõiki
Pilates intro
Matipilates

Pilates

Pilates intro

Vaata kõiki

Üksikud trennid

Vaata kõiki
Ülakeha suunitlusega reisieri

Ülakeha suunitlusega reisieri

Alakeha suunitlusega reisieri

Alakeha suunitlusega reisieri

Terve keha funksionaalne trenn reisieri

Terve keha funksionaalne trenn reisieri

Terve keha funksionaalne trenn reisieri

Terve keha funksionaalne trenn reisieri

Blogi

Vaata kõiki
Miks tekivad isud ja mida snäkkida?

Miks tekivad isud ja mida snäkkida?

08.03.2026

Sind painab emotsionaalne söömine?

Sind painab emotsionaalne söömine?

08.03.2026

Parim "dieet" kaalulanguseks?

Parim "dieet" kaalulanguseks?

08.03.2026

Menüü planeerimine ja toidushoping

Menüü planeerimine ja toidushoping

08.03.2026

Retseptid

Vaata kõiki
Vanilje Fudge jäätis

Vanilje Fudge jäätis

10 min

Kreemjas matcha üleööpuder banaani ja pähklivõiga

Kreemjas matcha üleööpuder banaani ja pähklivõiga

10 min

Kaerahelbed küpsised banaani ja šokolaadiga

Kaerahelbed küpsised banaani ja šokolaadiga

40 min

Soolased gluteenivabad suitsukana krepid

Soolased gluteenivabad suitsukana krepid

25 min

Kreemine tomati-gnocchi

Kreemine tomati-gnocchi

35 min

Lihtne võikana

Lihtne võikana

35 min

Vinyasa Tasakaal
Maa, Tuli, Vesi
Vinyasa Intro

Jooga kavad

Vinyasa Tasakaal

Vaata kõiki
Rasedate jooga
I trimester
II trimester / Kodune
III trimester

Rasedate kavad

Rasedate jooga

Vaata kõiki
Uus

Reisi-eri

Treeningkavad ja trennid, mida saad teha olles liikvel

Treeningkavad reisile Treeningud reisile
Avaleht
Minu kalender
Minu töölaud
Logo