Logo
Loo kasutajaLogi sisse
Avaleht
Minu töölaud
Minu kalender
Treeningkavad
JõusaalKoduneJoogaRasedadPilates
Üksikud trennid
JõusaalKoduneJoogaRasedadPilates
Retseptid
Blogi
Uudised
Info
KKKMeistPartneridStebbyAllalaadimineTingimusedPrivaatsus

sinutrenn

Eestis loodud treeningäpp, mis on mõeldud oma tervisest hoolivatele naistele. Üle 50 sertifitseeritud personaaltreenerite poolt loodud treeningkava. Püsitellimusega liitudes saad ligipääsu kogu äpi sisule: treeningkavad jõusaali ja koju, jooga treeningud, pilatese kavad, rasedate treeningud, retseptid tervislikuks ja valgurohkeks toitumiseks, väljakutsed.

Sinu eesmärgid, sinu tulemused

Sirvi kavasid
Featured
EsiletõstetudUus

SEPTEMBER RESTART

JõusaalAlgaja4 nädalat
Featured
EsiletõstetudUus

SEPTEMBER RESTART / kodune

KoduAlgaja4 nädalat
Featured
Esiletõstetud

Matipilates

KoduKeskmine6 nädalat
SEPTEMBER RESTART
Tuhara killer
Uus algus
Kerliga vormi

Jõusaalikavad

SEPTEMBER RESTART

Vaata kõiki
SEPTEMBER RESTART / kodune
Tuhara killer / kodune
Uus algus / Kodune

Kodused kavad

SEPTEMBER RESTART / kodune

Vaata kõiki
Pilates intro
Matipilates

Pilates

Pilates intro

Vaata kõiki

Üksikud trennid

Vaata kõiki
Tuhar + reie esikülg (küki-dominantne) - 33min

Tuhar + reie esikülg (küki-dominantne) - 33min

Pilates: tasakaalu-, koordinatsiooni- ja jõuharjutused 32min

Pilates: tasakaalu-, koordinatsiooni- ja jõuharjutused 32min

Pilates: kontrollitud liikumine ja hingamine 31min

Pilates: kontrollitud liikumine ja hingamine 31min

Pilates: kere- ja jalalihased 32min

Pilates: kere- ja jalalihased 32min

Blogi

Vaata kõiki
Miks tekivad isud ja mida snäkkida?

Miks tekivad isud ja mida snäkkida?

08.03.2026

Sind painab emotsionaalne söömine?

Sind painab emotsionaalne söömine?

08.03.2026

Parim "dieet" kaalulanguseks?

Parim "dieet" kaalulanguseks?

08.03.2026

Menüü planeerimine ja toidushoping

Menüü planeerimine ja toidushoping

08.03.2026

Retseptid

Vaata kõiki
Kama-mustikavaht Kreeka jogurtiga

Kama-mustikavaht Kreeka jogurtiga

10 min

Suvine grill-lõhe köögiviljadega

Suvine grill-lõhe köögiviljadega

50 min

Suvine meekana salat

Suvine meekana salat

45 min

Praetud kanafilee rohelise salatiga

Praetud kanafilee rohelise salatiga

25 min

Avokaado salat

Avokaado salat

10 min

Kale-kauss

Kale-kauss

15 min

Vinyasa Tasakaal
Maa, Tuli, Vesi
Vinyasa Intro

Jooga kavad

Vinyasa Tasakaal

Vaata kõiki
Rasedate jooga
I trimester
II trimester / Kodune
III trimester

Rasedate kavad

Rasedate jooga

Vaata kõiki
Avaleht
Minu kalender
Minu töölaud
Logo